Skolstart, norgeläger och en massa träning!
För dom har tagit studenten!
i fredags så tog vi i lycksele sommarlov och dessa underbara personer tog studenten! Det är helt sjukt vad tiden har gått fort och ni kommer lämna ett stort hål efter er! veckan har varit helt galet bra och den kunde inte avslutas bättre. Så nu önskar vi dessa 10 tappra skidåkare ett lycka till i framtiden och att ni kommer och hälsa på oss andra här i lycksele. För vi kommer aldrig att glömma er ♥
Dålig uppdatering ännu en gång.
Tänkte bara berätta att vi lever och har haft en bra vår på alla sätt hittils.Tiden går fruktansvärt fort och Igår kom vi hem från det årliga vårlägret där vi tillsammans med norrmän och nollor startat igång det nya träningsåret på allvar. Vi har befunnit oss i Klimpfjäll och snurrat på eljusspår och skoterled då vädret mest bara bjudit på snö. Men det har varit bra träning ändå och idag antar jag att de flesta är rätt trötta. En grej att notera är att vi numera har två juniorlandslagsåkare i lycksele, nämligen Johan Forsberg och Jonna Sundling. så ett STORT grattis till dem!
och så ett kort avslut...
bara 1 månad kvar till studenten och sommarlov. Jag säger bara det, "tiden går fort då man har roligt"
OS-silver till Jonna! :D
Jonna har befunnit sig i innsbruck och kört ungdoms-OS och inte nog med det så har hon även kört så grymt att hon tagit silver på sprinten. Vi skidisar har hållit tummarna och varit nervösa här hemma eftersom vi vet hur grym hon är i spåren och helt sjukt vad kul det är att hon lyckas! inte nog med de så gick hon in på en finfin 9:onde plats på den klassiska distansen. 
GOD JUL!
SNÖ, LÄGER OCH TÄVLINGAR!
Veckorna har rullat på och vi har varit ute på skidor och glidit rätt så många dagar. Det började med läger i Östersund där vi fick tid att träna på teknik både utför, på platten och uppför. Skidföret var varmt men trots det så var det ändå ett riktigt fint läger som tränarna styrde ihop på så kort varsel. Väl hemma var det nästan bara att tvätta och packa om igen för då väntade ännu ett läger. Men denna gång åkte vi upp till Gällivare, där bjöds det på snö, kyla, regn och fin skidåkning. Inte nog med det så styrde än en gång tränarna ihop 2 riktigt fina träningstävlingar ena dagen distans och nästa dag sprint. Men eftersom att vi snurrade på en ca 1km slinga så fick killarna inte riktigt köra den sträckan som planerat men jag tror dem var nöjda ändå med att få lite tävling i kroppen och lite tävlings"hosta" på kvällen. Vi hade sällskap av Gällivare skidgymnasium och dem från Mo i rana så de gällde att ta ut de allra sista för att plocka så många placerinar som möjligt i sprinten. Endel stannade kvar hela veckan för att delta i FIS-tävlingarna som skulle vara under helgen, där bjöds det på blandande resultat och på söndag så tyckte nog alla att det var skönt att få åka hem. I helgen åker de flesta tillbaka till Östersund eftersom att årets första cuptävling går av stapeln och vi hoppas självklart att allt träning vi har slitit med visar lite resultat och att snön har hunnit lägga sig även på spåret när vi kommer hem så att vi slipper snurra på tjärn.
Eftersom att det varit dålig uppdatering senaste tiden så tänker jag inte sitta och skriva allt i detalj. Har även snott lite blandade bilder från hemsidan eftersom jag inte äger några själv. Så ni som har lite nya spännande bilder får gärna lägga upp några.
Innan östersund hann vi med ett pass inne i ishallen. Där bjöds det på tuffa matcher och
en skön träningsvärk dagarna efter. Kul hade vi i alla fall :D
Testvecka
I veckan har vi då den kända testveckan. Alltså när vi åker in till Umeå på sport medicin (tidigare idrottsmedicin) för att göra max och tröskeltest :)
-
Nytt för i år är att vi kör testerna på ett nytt sätt dvs. 2 test med en timmes vila. Först Ett tröskel test och ett maxtest på rullskidbandet. Tidigare har vi gjort ett gemensamt test för tröskel och max, ett på löpning och ett på rullskidor. Men i år hade vi alltså bara rullskidor + lunar som vi gör varje höst där vi skannar kroppen och får koll på musklerna, hur stora och vart dom sitter. Vi får också fram fettprocent och hur det är fördelat :) vi kommer heller inte att göra hopptesterna som vi nu har gjort i 1? 2? år :)
-
Tror att de flesta är taggade och ser fram emot dessa tester, lite belöning för all grym träning man har genomfört och få det svart på vitt på ett papper :)
-
Dålig uppdatering?
Nehe? Det menar du inte?
Har hört vissa klagomål ( nämner inga namn ) på att det har varit lite dåligt med uppdateringar här på sistone och jag kan väl inte annat än att hålla med.
Så vad har hänt sedan senast?
• Vi har haft en hel lista med praoelever ingen nämnd ingen glömd :)
• en hel massa go'a träningspass
• lite olika tester med massa personliga rekord! så som backtest, staktest, 3000m mm
• haft Norges nya ettor på besök
• dansat zumba och varit på spa
• några elever har fått göra dopingtest ( vet inte om svaren har kommit ännu )
• börjat med de nya styrkeprogramen
• bakat bullar till tränarna ;)
• haft besök av en gammal skidis
• sprungit talliden
• haft löpskola
Och mycket mer! :) vi lever iaf och lunkar på i skogarna :)
Denna dagen har bestått av morgon styrka (kl 7:00) = en bra start på dagen och sedan följt av ett fint RK A3 pass på eftermiddagen i bocksliden med riktigt långa och tuffa back intervaller :D
Veckans praoelever Markus Fredriksson och mattias Westerlund sover nog gott ikväll ;)
// Hilda
Vi är på gång!
spänning på väg
HEMAVAN
Sommaren har gått fort med massa bad, sol, träning och andra tokigheter = så som sommaren ska vara!
Nu befinner vi oss på upptacktsläger i härliga Hemavan sen i onsdags. Träningsterrängen har bjudit på fina backar, tunga ben och framförallt vackra vyer.
Första dag bjöd på en spännande långtur på fjället där iallafall ett par stycken tog stigen hem men som alla vet, alla vägar går till Rom ;D Igår började dagen med tuffa backintervaller där man fick känna på sura ben. Eftermiddgen bestod av ett litet lugnare pass i fjällterrängen. Idag blev det ett bra crosspass abestående av löpning och rullskidor. Även där var orienteringsförmågan väl satt på prov. Men alla är hemma och är välbehållna.
Under eftermiddgen har det varit ganska fritt, vissa spelade mineigolf, andra fotboll och de flesta tog sig ett dopp i badhuset. Några trotsade vad kroppen egentligen sa och körde styrka :)
Just nu är alla mätta i magen efter en god middag bestående av tacos. Imorgon väntar ett tufft stavgångsintervallpass i Hemavans slalombackar :)
//Hilda och Eve
Tack för den här tiden!
Som jag alltid kommer att minnas er! Som en familj!
Kan också passa på att nämna att elminerad-leken tyvärr inte fick någon vinnare.. Vi har dock tre grabbar som blev kvar i slutet; grattis David, Jonathan och Alexander! Tyvärr ingen vinstpott eftersom det nästan inte var någon som lämnade in startavgiften: 10kr;) Vi har dock haft några fartfyllda dagar med spring i korridorerna. Graden av paranoia har ökat på Tannbergsskolan under de här dagarna, vi hoppas att det går över! ;)
3:orna får nu axla det tunga ansvaret att styra upp lite på skolan nu när ni blir äldst och se fram emot den efterlängtade studenten, 2:orna får uppleva det sista året med sin klass innan dessa går ut samtidigt som de får börja förbereda sig inför nästa års sommarskidskola, 1:orna får lämna över rollen som "rookisar" till de nya småttingarna och fortsätta vara lika busiga, knasiga och fulla av hyss ;) Hoppas ni som stannar får njuta av den tid som är kvar och ta vara på den, och att ni kommande elever får en lika rolig tid som vi har haft! För som jag brukar säga; den som vill bli bra har alla möjligheter att bli bra i Lycksele!
För sista gången; Anna Erika "Akke" Hedman
sommarskidskolan
Just nu pågår sommarskidskolan här i Lycksele. De föredetta treorna tar hand om ett härligt(hoppas jag på) gäng ungdomar mellan lördag och torsdag. Jag är inte avis på dem i alla fall, de är ganska skönt att vara ledig. Men ni får gärna gå in på hemsidan för att läsa om ungdomarnas spännande dagar och se vad de pysslar med. Kan kanske nämna att jag hörde att de hade haft besök av någon riktigt talangfull kille igår ;)
gå in och läs mera här:
http://www.lycksele-skidgymnasium.se/1/
FÖR DOM HAR TAGIT STUDENTEN'
FYFAN VA NI ÄR BRA!
Tiden springer
Tiden rusar iväg på Lycksele Skidgymnasium just nu. Bara en vecka kvar till skolavslutningen, studenten och sommarlov. Tävlingen eliminerad är i full gång och Talliden har provsprungits av oss skidisar. Eftersom alla hittat tillbaka hade Anna Erika och Johan gjort ett bra jobb med utmärkingen av de dryga 26km.
Hoppas vårat par i fyran, Anna Erika och Johan har det bra och steker i de varmare breddgraderna i Bulgarien. 
Som sagt tävlingen är i full gång....
/Ettajävlarna
