lyckseleskidgymnasium.blogg.se

Tänkte bara berätta att vi lever och har haft en bra vår på alla sätt hittils.Tiden går fruktansvärt fort och Igår kom vi hem från det årliga vårlägret där vi tillsammans med norrmän och nollor startat igång det nya träningsåret på allvar. Vi har befunnit oss i Klimpfjäll och snurrat på eljusspår och skoterled då vädret mest bara bjudit på snö. Men det har varit bra träning ändå och idag antar jag att de flesta är rätt trötta. En grej att notera är att vi numera har två juniorlandslagsåkare i lycksele, nämligen Johan Forsberg och Jonna Sundling. så ett STORT grattis till dem!


och så ett kort avslut...
bara 1 månad kvar till studenten och sommarlov. Jag säger bara det, "tiden går fort då man har roligt"

Jonna har befunnit sig i innsbruck och kört ungdoms-OS och inte nog med det så har hon även kört så grymt att hon tagit silver på sprinten. Vi skidisar har hållit tummarna och varit nervösa här hemma eftersom vi vet hur grym hon är i spåren och helt sjukt vad kul det är att hon lyckas! inte nog med de så gick hon in på en finfin 9:onde plats på den klassiska distansen.

Veckorna har rullat på och vi har varit ute på skidor och glidit rätt så många dagar. Det började med läger i Östersund där vi fick tid att träna på teknik både utför, på platten och uppför. Skidföret var varmt men trots det så var det ändå ett riktigt fint läger som tränarna styrde ihop på så kort varsel. Väl hemma var det nästan bara att tvätta och packa om igen för då väntade ännu ett läger. Men denna gång åkte vi upp till Gällivare, där bjöds det på snö, kyla, regn och fin skidåkning. Inte nog med det så styrde än en gång tränarna ihop 2 riktigt fina träningstävlingar ena dagen distans och nästa dag sprint. Men eftersom att vi snurrade på en ca 1km slinga så fick killarna inte riktigt köra den sträckan som planerat men jag tror dem var nöjda ändå med att få lite tävling i kroppen och lite tävlings"hosta" på kvällen. Vi hade sällskap av Gällivare skidgymnasium och dem från Mo i rana så de gällde att ta ut de allra sista för att plocka så många placerinar som möjligt i sprinten. Endel stannade kvar hela veckan för att delta i FIS-tävlingarna som skulle vara under helgen, där bjöds det på blandande resultat och på söndag så tyckte nog alla att det var skönt att få åka hem. I helgen åker de flesta tillbaka till Östersund eftersom att årets första cuptävling går av stapeln och vi hoppas självklart att allt träning vi har slitit med visar lite resultat och att snön har hunnit lägga sig även på spåret när vi kommer hem så att vi slipper snurra på tjärn.

Eftersom att det varit dålig uppdatering senaste tiden så tänker jag inte sitta och skriva allt i detalj. Har även snott lite blandade bilder från hemsidan eftersom jag inte äger några själv. Så ni som har lite nya spännande bilder får gärna lägga upp några.




Innan östersund hann vi med ett pass inne i ishallen. Där bjöds det på tuffa matcher och
en skön träningsvärk dagarna efter. Kul hade vi i alla fall :D

I veckan har vi då den kända testveckan. Alltså när vi åker in till Umeå på sport medicin (tidigare idrottsmedicin) för att göra max och tröskeltest :)
-
Nytt för i år är att vi kör testerna på ett nytt sätt dvs. 2 test med en timmes vila. Först Ett tröskel test och ett maxtest på rullskidbandet. Tidigare har vi gjort ett gemensamt test för tröskel och max, ett på löpning och ett på rullskidor. Men i år hade vi alltså bara rullskidor + lunar som vi gör varje höst där vi skannar kroppen och får koll på musklerna, hur stora och vart dom sitter. Vi får också fram fettprocent och hur det är fördelat :) vi kommer heller inte att göra hopptesterna som vi nu har gjort i 1? 2? år :)
-
Tror att de flesta är taggade och ser fram emot dessa tester, lite belöning för all grym träning man har genomfört och få det svart på vitt på ett papper :)
-

Nehe? Det menar du inte?

Har hört vissa klagomål ( nämner inga namn ) på att det har varit lite dåligt med uppdateringar här på sistone och jag kan väl inte annat än att hålla med.

Så vad har hänt sedan senast?

• Vi har haft en hel lista med praoelever ingen nämnd ingen glömd :)
• en hel massa go'a träningspass
• lite olika tester med massa personliga rekord! så som backtest, staktest, 3000m mm
• haft Norges nya ettor på besök
• dansat zumba och varit på spa
• några elever har fått göra dopingtest ( vet inte om svaren har kommit ännu )
• börjat med de nya styrkeprogramen
• bakat bullar till tränarna ;)
• haft besök av en gammal skidis
• sprungit talliden
• haft löpskola

Och mycket mer! :) vi lever iaf och lunkar på i skogarna :)

Denna dagen har bestått av morgon styrka (kl 7:00) = en bra start på dagen och sedan följt av ett fint RK A3 pass på eftermiddagen i bocksliden med riktigt långa och tuffa back intervaller :D

Veckans praoelever Markus Fredriksson och mattias Westerlund sover nog gott ikväll ;)

// Hilda

Just nu pågår sommarskidskolan här i Lycksele. De föredetta treorna tar hand om ett härligt(hoppas jag på) gäng ungdomar mellan lördag och torsdag. Jag är inte avis på dem i alla fall, de är ganska skönt att vara ledig. Men ni får gärna gå in på hemsidan för att läsa om ungdomarnas spännande dagar och se vad de pysslar med. Kan kanske nämna att jag hörde att de hade haft besök av någon riktigt talangfull kille igår ;)

gå in och läs mera här:

http://www.lycksele-skidgymnasium.se/1/

FYFAN VA NI ÄR BRA!

Tiden rusar iväg på Lycksele Skidgymnasium just nu. Bara en vecka kvar till skolavslutningen, studenten och sommarlov. Tävlingen eliminerad är i full gång och Talliden har provsprungits av oss skidisar. Eftersom alla hittat tillbaka hade Anna Erika och Johan gjort ett bra jobb med utmärkingen av de dryga 26km.

Hoppas vårat par i fyran, Anna Erika och Johan har det bra och steker i de varmare breddgraderna i Bulgarien.



Som sagt tävlingen är i full gång....

/Ettajävlarna

Igår var den efterlängtade och den så omtalade Balen. Det var många skidisar som klev upp på podiet i sina underbara klänningar och kostymer. Den regniga morgonen övergick under dagen till strålande sol, till många personers lättnad. Solen gav de glada humöret ännu en spark i baken.

Här kommer några bilder från skidisarnas egna paparazzis :)



Sara och Per


Viktoria och Johan


Linnea och Victor


Malin och Christian

Evelina och Erik
 

Eke med sin baldejt


Petter med sin baldejt


3:a flickorna

Johan, Linnea, Victor, Malin och Christian


Fina balpar

/ Ettajävlarna

Blod svett och LERA !!!

Indelade i 3 lag med 5st i vardera gav vi oss iväg full packade och laddade för årets MULTISPORTDAG,   som blev en blöt, lerig och jobbig upplevelse med mycket skratt och sång(:.

Vi säger Stort Grattis till Lag HILDA som vann årets upplaga av multisportdagen (:  i Hildas lag ingick : Johan, David, Eve och Andreas, Hilda själv deltog givetvis också.

2:a kom Lag FRIDA med Per, Malin Daniel och Erik. Det vart en spännande kamp mellan de båda lagen. Den sista ”etappen” vart också den avgörande då Lag HILDA vann , och Lag FRIDA Blev trea i cykelstafetten. Lag FRIDA som tidigare vunnit både Backtestet, Orienteringen och Ordtävlingen.      Lag HILDA hade vunnit  Rullskidstaffetten och backpriset.

3:a kom lag JULIA som fick sällskap av Isak, Eke, Jonathan och veckans praois Saga Stenman som kommer från Jörn och hälsar på oss denna vecka. Vi får väl hoppas att denna dag med först morgonstyrka klockan 7 och sedan 7.45 timmar ute med ca 6 effektiva tränings timmar inte ska avskräcka hon allt för mycket. Saga som är en söt liten lättlurad säl vill vi ju förståss ska börja här om ett drygt år.

Mycket bra kämpat ALLIHOPA !

Indelade i 3 lag med 5st i vardera gav vi oss iväg full packade och laddade för årets MULTISPORTDAG,   som blev en blöt, lerig och jobbig upplevelse med mycket skratt och sång(:.

Nu väntar bara den efterlängtade sängen ! GodNatt:)

/ Julia

Nu är det tävlingsdags på skid! (Och jag menar inte med någon typ av skidor på fötter) Nej, nej, i den här tävlingen gäller det att vara taktisk, snabbtänkt och kanske ha en gnutta jädrar anamma!

Så här ser det ut:

Lekledaren (jag) kommer att samla ihop anmälningar till den här tävlingen. Sedan arrangerar jag dessa namn så att varje person har någon man ska "eliminera" samtidigt som någon annan i sin tur ska eliminera denna person.

Det finns tre sätt att eliminera någon på:

*Att spruta vatten med en blomspruta i ansiktet
*Att slå med en kudde i huvudet
*Att hälla sweet-chili-sås i maten under middagarna på elevhemmet.

Det finns också sätt att skydda sig mot dessa angrepp:

*Mot blomsprutan skyddar ett cyklop (Behöver inte vara med snorkel, men cyklopet ska sitta över ögonen när man blir attackerad för att ge skydd!)
*Mot kudden skyddar ett örngott knutet runt halsen
*Mot sweet-chili-såsen skyddar... Ingenting! You have been eliminated!

Men, men, regler, regler...

*Denna tävling sker endast på skoltid och inom skolbyggnaden. (Förutom middagen vid elevhemmet där endast sweet-chili-såsen får användas som vapen. För att undvika att detta spårar ur..)
*Tider som är avsatta för träningspass räknas inte som en tid där man får eliminera någon! (Folk ska kunna träna ifred. Man kan dock bli attackerad när passet är slut och man kommer tillbaka till skolan.)
*Frizoner är: området vid skidsoffan (skidsoffan och den lilla korridoren som löper därifrån är fria) och skidkorridoren (frizonen slutar där den lilla trappan tar slut).
*Ni får inte använda båda typerna av skydd samtidigt! (För att det ska bli mer fart i spelet.) Ni får dock byta skydd under dagen.

När jag tagit emot anmälningarna kommer ni få en lapp där det står ett namn. Detta namn är personen ni ska eliminera. Någan har i sin tur en lapp med erat namn och kommer att jaga er.. Om ni blir eliminerade ska ni lämna över eran lapp till personen som eliminerade er. På så sätt blir cirkeln sluten. När ni blivit eliminerade kommer ni till mig och berättar det så att jag har koll på vilka som fortfarande är med i leken.

När vi slutligen bara har två finalister kvar ska dessa få göra upp på det sista styrkemötet i en epic duel i "Sten, sax, påse"!

För att göra detta extra kul hade vi tänkt göra så här:
Alla som vill vara med får lägga 10kr i "startavgift". Den som till slut koras som mästare tar hem hela potten!

Mer info på styrkemötet på måndag, vi drar igång onsdag morgon och slutar när vi bara har två duellanter kvar!

Må bäste skidis vinna!

/Akke

Nu händer det verkligen saker på skidgym.

Förra veckan hade en vi en busig prao som fick bo hos 1:orna på elevhemmet och se hur vi har det; Olle från Nätra SK. Hoppas du trivdes!

Testerna på idrottsmedicin i Umeå har rullat på de senaste dagarna; både löptest och rullskidtest har hunnit avverkas för de flesta.

Hilda Lagerlöf och Johan Forsberg har nyligen hunnit ta körkortet, hurra! :) Kör lugnt! ;)



Och idag 17.30 rullar vi iväg på läger igen! Destination Klimpfjäll och Stekenjokk! Hoppas vi får lite skare, det har sett lovande ut i påsk och förra helgen, så vi håller tummarna. :) Där stannar vi ända fram till tisdag. Vi återkommer längre fram under lägret med lite updates och kanske bilder!

Använd solglasögon/skidglasögon med mörka glas även om det inte är strålande sol! Hellre sk. "goggle-bränna" än att bli snöblind! Känns som att ha sand i ögonen; det är inte värt det!

Lite bilder från förra året:







/Akke